与牛奶相比 ，晚上晚上喝酸奶最补钙的喝酸原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，但从中医上讲，奶最但从中医上讲 ，补钙还是晚上晚上喝比较好 。
喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，这时候非常利于食物中的晚上钙的吸收 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，喝酸影响人体内钙吸收的奶最因素很少 。简介 ： 与牛奶相比，
另外 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，还会造成腹泻 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。一般来说 ，
最后，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。一般来说 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。