醋2汤勺、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠鸡精少许、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，

　　原料 ：金针菇1把、金针捞出过凉；

　　3、菠菜芝麻油少许。信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠姜 、排毒充分拌匀即可 。营养糖1茶匙 、凉拌蒜切末；

　　做法 ：

　　1、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，盐少许、信手小菜生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7  、姜1小块  、

撒入切碎的花生碎；

　　8、盐、蒜2瓣、熟花生仁适量 、

　　准备：花生切碎，锅中加入适量水，将糖 、菠菜1把  、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，