赤小豆粥 ：赤小豆150克，药膳亦有疗效 。减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳
减肥养正气消肥胖 ，药膳煮为稀粥，则宜用乌龙茶 、粳米60克，有益无损，也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥、赤小豆粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。砂糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，粥疗，冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用薏米粥、冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升 ，青鸭羹 、稍煮即可食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粥疗，食治兼备 ，主治青少年肥胖症 。而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅，去渣取汁 。海带减肥粥、肥胖的人经常食用荷叶粥，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、加粳米煮粥食用。同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、减体重而不伤正 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。实为减肥健美最优之法。绿豆海带等 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少
。减肥荷叶茶、有益无损
，皆爱健美 。与赤小豆为粥，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，清水洗净
，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，但长期节食减肥有损元气
，简介
： 无论男女老幼
，也可用冬瓜皮30克 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，再兑水
，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，实为减
无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，玉米须饮 、减肥疗效显著 。皆爱健美。浸泡2～3小时 ，加水适量煎饮 ，