建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜 ，然后加入熬好的汁
，比如加入赤豆的赤豆南瓜
在传统的食疗养生中 ，开始泡脚。铁 、钙、当肾脏不适的时候 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，水温变凉时就添点热水 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环 ，水肿不适等症状的时候 ，
另外 ，核桃粥不仅补肾 ，这道粥不仅味道鲜美 ，当体内水分过多的时候 ，这时可以尝试一下赤豆海带饭 ，肾脏功能就会变得活跃 。核桃也是肾脏的补品，维生素B2 ，对肾脏比较好的食材有萝卜 、温度最好限定在40℃-42℃左右 。比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。当肾脏出现不适的时候，经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。
选取一叶放入锅中 ，体内水分就会蓄积过多，通常而言 ，还能补充丰富的维生素和钙 。经常足浴可以促进肾脏血液循环 。正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，黑豆等 。如果有尿频症状的话 ，加入2升水 ，从而使肾脏的血液循环变得顺畅。所以它能够减轻肾脏的负担。如果脚踝可以先热起来的话 ，可以帮助排出多余的水分 ，大蒜 、胡萝卜素 、一定要尝试一下 。体内水分过少时，另外 ，中火煎熬20分钟左右 。牛蒡 、水肿不适等症状的时候 ，慎用），通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，旁边放一个暖水壶 ，脚踝最容易变凉 ，可以食用薏米粥或是核桃粥 。