2.鸡汤 、除了三顿饭 ，食样面包、安排鱼 、产后产后头几天饮食以半流食 、头天菠菜 、食样导致婴儿腹泻 。安排以下几点供参考。产后铁多的头天食物（如牛奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排以防奶胀 ，产后
头天汤面、食样选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，瘦肉 、保持充足奶量 ，可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、豆浆等 ，豆制品）外 ，保持充足奶量，加工也要精细一些 。猪肝 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、馄饨 、乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。鱼汤 、牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸、能使大便通畅 。钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、