4、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉因此，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉大火煮开 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉且具消肿 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉、炖肉五花肉换成排骨，红豆请添加开水。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，
2、也是不错的补益汤水！
3 、
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，
5 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、炖制过程中 ，捞出温水冲洗干净 。
转小火炖1.5小时至红豆软烂。盐做法 ：
1、最好一次性加足清水 ，
2 、入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅 ，