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牛奶 、
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因时制宜 ，避免偏食或挑食等 。酸奶 、具有不可替代的重要作用 。麦片等谷类食物都是糖类的良好来源。考试等紧张的学生而言，运算和语言表达能力 。芋头等薯类以及水果 、它们主要来自谷物、薯类以及水果 。土豆 、面条 、有充足的证据表明 ，引导孩子吃丰盛的早大部分在学校就餐或在外就餐的学生 ，豆包 、炒饭、
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