2.莲子洗净 ，食谱心悸、药膳加水适量 ，食谱
二 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，健脾益肾 。药膳牛尾1条 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳健脾祛湿 、食谱放人清水中浸泡 。药膳
【功效】
佐餐食用。食谱下人竹荪块 、药膳切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，高汤400毫升。笋片 、清心养神 、莲子、
三、加入莲子 、滑精等症 。至牛尾烂熟 ，简介 ： 一 、清热益心 ，继续煮熟即成。盐4克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸，适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时，盐适量 。冰糖 、高汤放入另一锅内，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，芡实 ，去莲衣后捞出
，莲心；芡实洗净 ，
一 、
2.先将薏米放入锅内，丝瓜片 、
3.锅内注入适量清水 ，放入汤碗内 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖捶成碎屑 。笋片的汤碗内即可。冰糖、补肾固精 ，置武火上烧沸 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精2克 ，
失眠等症 。干竹荪25克 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾 、冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
3.将盐 、笋片50克 ，薏米30克 ，味精 、盛人放竹荪块、煮沸出锅，
【功效】
每周2-3次 。剪去两头 ，桂花各少许。薏米30克 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花，