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生素食物腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜 、生素食物荔枝 、生素食物红苋菜 、生素食物红枣 、生素食物1 、生素食物核桃等；
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、生素食物豆浆 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁、腐竹 、草莓
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、川七 、山竹 、芽菜、李子 、麦芽等；
4 、韭菜 、释迦 、豆类 ：豆腐 、水果：金橘 、