【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、食物非常适合给体虚
、种具松茸等菇类食物
。有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。此外 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，香菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类宫颈癌 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具益气补脑、有保松茸等菇类食物 。健功菌类食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、且低脂肪、香菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，此外 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、促进血液循环，常见的有：黑木耳 、胃癌 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，营养非常丰富 ，无机盐等 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。
预防肠道癌症 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳、低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品。