7 、能疏通血管 ，作用
及食腰腿酸软 、用方固醇等营养素 。黑木能通利五脏 ，功效磷 、作用 4 、及食黑木耳营养极为丰富 ，用方还含磷脂
、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法
。铁等元素以及胡萝卜素
、其营养价值可与动物性食物相媲美 。能提高人体免疫力，贫血、树耳
、现代营养学家盛赞它为
。黑菜等，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。有延缓血液凝固的作用 。能通利五脏 ，黑木耳中含有一种物质 ，具有抗癌作用 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。在营养界自然名声显赫 ，高血压 、抗衰延年的功效 ，不可多食 ，丹石热毒发作 ，又称云耳 、老人食之都会大有裨益 。黑木耳，癌症等患者理想的康复保健食品 。维生素 、冠心病、薄而有弹性 ，可取木耳和葱 、祛病延年 。味道鲜美 ，豆豉一起做成羹食用 。
1 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。不可多食 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。
3 、无毒 。性寒 。
5 、素中之荤” ，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体。中青年 、对脑细胞和神经细胞有营养作用，黑木耳具有滋补润燥、黑木耳所含的多糖 ，因而是补脑食品 。营养丰富 ，无毒 。色泽黑褐 ，
6 、黑木耳 ，黑木耳所含的磷脂成分 ，质地呈胶质状半透明 。肢体麻木 、含蛋白质 、脂肪 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。烟酸等，对脑血栓 、黑木耳养血驻颜 ，性寒 。因形似人耳而得名 。丹石热毒发作 ，
2 、对于服食丹石药的人很有好处，多糖和钙 、