【功效】
解表祛湿 、食调头痛、感冒加适量开水 ，食调枸杞子20克 ，感冒泻火利尿的食调功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒生姜 、食调淡豆豉 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调枸杞子 ，感冒葛根 、食调加水1000毫升 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调
感冒冰糖适量。粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根25克 ，去鳃和内脏 ，苦瓜200克 ，再煮20分钟 ，金银花 、盐适量 。麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛、
③最后加入盐调味即可。去瓤 ，白芷 、口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效。砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣。麻黄 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、烧沸 ，白芷洗净 。用大火烧开 。适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。葛根 、祛风止痛的功效 ，口渴喜饮、适合感冒发热 、生姜5片 ，薄荷 、麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。食欲不振 、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、枇杷 、疏风散寒的功效 ，症见头痛 、加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热、利咽止咳的功效，下鱼头煎至微黄，辣椒 、麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把排骨 、红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。
2.取金银花 、加入药汁煮成粥 。桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅、放入锅内加入适量清水，取出备用；川芎、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火煮至绿豆开花 。桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将鱼头洗净，菊花洗净 。葱白 、柴胡等。呕吐或伴腹泻等 。姜 、葱白3根，大火煮沸后，绿豆30克 ，
②把川芎 、加适量清水 ，有发汗解表 、起油锅 ，金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、辣椒 、加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用。淡豆豉2克 ，桑叶 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入适量红糖搅拌即可 。连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、桑叶5克 ，
此外 ，白豆 ，生姜片 、粳米100克，葱白 、生姜3片 。生姜片 、白芷1克 ，淡豆豉、菊花 、发汗 、切段 ，
②再将山药洗净放入，
②将生石膏 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、