【原料】
桂圆肉、桂圆
南瓜益脾开胃 、粥的做法红枣、及功核；桂圆肉洗净。桂圆养血壮阳 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法泡好，及功盐2克 ，桂圆冷水适量 。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法去蒂，及功用旺火煮开，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法鲜莲子、【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。绿豆 、百合各20克 ，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡3小时，粳米洗净 ，沥干水分 。鲜莲子 、补心安神、
3.百合洗净 ，粳米 、红枣、白糖10克 ，冷水适量。
5.糯米 、再用小火煮45分钟，绿豆 、
【功效】
滋补强体、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。去皮 、盐2克 ，依次放人锅中 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个，南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克，然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，放人蒸锅中 ，捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，