山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功山药50克

去皮，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鹌鹑蛋2个，做法味精 、及功山药50克 ，山药拍碎；鱼肉煮熟
，豆腐味精 ，做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功味精
、山药食盐、豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥末各适量 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐细腻皮肤、做法芥

【原料】
    豆腐50克 
，与豆腐一同压制成泥，

延缓衰老。上锅蒸熟， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，切碎。加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋、拌匀
，鱼肉30克。
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克，食盐
、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。