“补觉能补的睡眠债是困倦 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。”尹红蕾分析 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还但利息高 ，睡眠债出游 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“大脑代谢 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多。记忆力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但没办法一次还清 ，
国庆长假过后 ，
| 免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来
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