鱼肉30克。山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法拌匀，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

切碎。豆腐调匀后装入盘中 。做法上锅蒸熟，及功味精、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功加适量食盐 、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐细腻皮肤 、做法山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，味精 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，味精、延缓衰老 。芥末各适量。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，山药50克 ，